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老人長壽秘訣—紅糖養生法

在日本的長壽縣沖繩,那里的老人每天都有喝一杯紅糖水的習慣。日本科研人員也從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖,實驗證明它具有較強的抗氧化功效,對于抗衰老有明顯的作用。

從我國的中醫角度來講,紅糖不僅是調味品,更是一味很好的中藥。對于女性,體虛或老年人來說都是極好的滋補之物。因為紅糖味甘性溫,具有益氣補血的作用。而且在制作的過程中最大程度的保留了甘蔗中的各種微量元素和維生素。因此,老年人在吃糖的時候,專家建議首選紅糖,紅糖可以幫助老年人攝入各種微量元素和維生素,讓其維持自身的新陳代謝。

下面就介紹2個在日常生活中簡易的紅糖食用方法

1.紅糖棗茶

老人長壽秘訣—紅糖養生法

取適量的紅棗洗凈煮爛,放入紅糖,加少許的紅茶服用。可以不易氣血,適合中老年服用

2.紅糖小米粥

老人長壽秘訣—紅糖養生法

小米100克,放砂鍋中加水適量煮粥,加適量紅糖,米熟后食用。用于體弱者補益。

小貼士:不是所有的老年人都適合食用紅糖,糖尿病患者和陰虛內熱,消化不良的老年人不適于此方法。

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